Женский журнал

Большинство людей, жару переносим плохо. Когда температура поднимается выше 25-27 градусов, делать не хочу ничего, кроме того, что лежать на берегу моря или по крайней мере, в теньке, на даче. Ну, а как быть тем, кому нужно работать, или место, чтобы убежать от города … Придерживаться наших советов и перенести изнуряющую летней жары в пыльном и душном городе будет намного легче.

Пейте меньше съесть
Что отеки, один раз выпивайте около 100-150 мл воды. Ешьте небольшими разделами, 5-6 раз в день (на самом деле, так что, нужно стараться делать всегда).
ешьте Острой пищи
Ешьте острой пищи, это стимулирует потоотделение, которое, в свою очередь, является естественное охлаждение тела. Это и является причиной того, что жарко странах, как острая кухня.
Не включает обогреватель
Попробуйте много не готовить на плите и особенно в духовке. Так что, вы нагреваете и без того душную квартиру. Заменить горячие блюда салаты и холодные супами.
Забудьте о алкоголя
Он обезвоживает организм и повышает давление, а также сократить количество кофе и других напитков, которые питают организм.
Охлаждайте напитки
Оберните их влажной бумаги полотенце и поместите в холодильник. Они остынут 10 минут. Если есть место, поставьте в холодильник и кружки, тарелки. Они также должны быть прохладно.
Пожалуйста, холодной водой
Всегда будет сидеть на скамейке запасных. холодной воды, возьмите несколько пустых бутылок, заполните их водой до половины и положить в заказнике. Когда вам нужно в холодную воду, достаньте замороженные бутылки и добавить его в воду.
Хранить лосьоны и кремы в холодильнике
Купить гель с алоэ вера, который увлажняет и успокаивает кожу. Заморозьте его в формочках для льда, что холодное тело.
если нет, кондиционер
Положить в миску льда перед вентилятором и включить, чтобы вентилятор дует на лед. Воздух в комнате будет охлаждаться.
Темные шторы, жалюзи или экраны, окна пвх
Если окна затемнены, то температура в комнате, естественно, будет дешевле. Не откройте шторы, когда приходят домой, для того, чтобы помещение не нагревалось во время вашего отсутствия.
принимайте бутылка с спрей
Для того, чтобы освежать лицо и руки на открытом воздухе, можно купить avene тепло воде в баке или осуществлять спрей с водой. Что вода в бутылке осталось больше, яд, добавить его в несколько ice cube. Воды вместо можно использовать зеленый чай.
Разместить постельное белье и одежду, холодильник
Видно, как идти спать, охладите белье в холодильнике, поместив его в пакет, и удаления на скалы. То же самое можно сделать и с джинсами, и британские и футболки.

Положите ваши плечи и шею влажной тканью
Влажный любой ткани, носовой платок, марлю, полотенце руки холодной водой и установить в шее и плечах. Это очень хорошо помогает снизить температуру тела и чувствовать себя комфортно.
Охлаждайте запястье
Также можно мокрой рукой каждые несколько часов, подставив их струи холодной воды и, подержав в течение 10 секунд.

И ноги
Или опустить ноги в таз холодной воды и льда куски.
Подумайте зимой
И часто думают холодное время. Представьте себе снег, ледяные айсберги и белых медведей. Это также помогает.

Метки: Идеи для лета

Фото: Fotodom, fotoimedia / Ingram
Дата: июня 30-2016 в

← Нажмите «Нравится» и читай нас в Фейсбуке