24 мая, 2016 
adminGWP Если боль застала вас вдали от цивилизации, с его лекарствами, или вы просто хотите пичкать организм таблетки, вам поможет правильное питание.
ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Выручит, если причина вашей головной боли похмелья. Алкоголь мощным мочегонным, после чего в организме начинается дефицит калия. Калиевый недостаток приводит в том числе и головным болям.
А вот картофель рекордсмен по содержанию этого элемента. Ешьте на здоровье:
КОФЕ
Это традиционный способ, действительно работает, если соблюдать размер. Если ваша головная боль имеет свою причину расширенные сосуды (реакция на погоду, или же алкоголь), чашка кофе вернет вас в жизни.
Но нельзя кофе пить весь день, эффект может быть наоборот.
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ТОСТЫ
Если вы сидите на низким содержанием углеводов, вы истощаете запасы гликогена, основным источником энергии для мозга. Низкоуглеводистая диета также может привести к обезвоживанию организма. В сочетании эти два фактора дают головные боли.
Если вы просто помешаны жив-здоров, то покормите себя овсянку, мюсли или цельнозерновым хлебом, чтобы избавиться от головной боли. А еще лучше-пройти полное сбалансированное питание, не страдайте ерунда.
МИНДАЛЬ
Магния, содержит миндаль, регулирует кровяное давление и может значительно облегчить симптомы мигрени. Кроме миндаля магнием богаты кешью, бобобые и яблоки.
ОСТРЫЕ СОУСЫ
Сальса, соус, табаско и то Если голова болит, сопровождается заложенностью носа, использование сильно перченых блюд, способных облегчить ваши страдания. Кроме возможности очистить нос, яркие перец имеет обезболивающий эффект.
ЙОГУРТ
Иногда головные боли возникнуть недостаток кальция. Убедитесь, что вы получаете его достаточно, каждый день. Лучший источник витамина c – молочные продукты. Второй эффект помогите вашей предыдущей продвижения стула через кишечник. Застой крови запорах также может вызвать головные боли.
КУНЖУТ
Жареный рис богат магнием и витамином Д. Они улучшить циркуляцию крови и способны предотвратить мигрени, связанные с менструацией.
Хороший повод побаловать кунжутной халвой.
САЛАТ ШПИНАТ
Доказано, что шпинат может снизить кровяное давление, снять симптомы похмелья и облегчить головные боли. Если вы любите шпинат в свежем виде, делают омлет с шпинатом.
По Материалам Good Housekeeping
Дата: мая 19-2016 в
← Нажмите «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Опубликовано в рубрике