А нужно жить так, чтобы мучить жалко: 9 советов врачей разных уголков мира

Врачи из разных стран мира, раскроют секреты, как женщина может сохранить здоровье и защититься от рака и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Фото: сезонов.агентство / Jalag / ЛУЛУ

Продолжительности жизни Россия, увы, все рейтингам оказывается в худшем состоянии, российские женщины живут в среднем 72. А в то же время средний пояс она живет до 90 лет! Кроме того, мы на первом месте по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

К сожалению, мы еще не привыкли регулярно посещать врача и проходить обследования, и привычки не способствуют хорошим самочувствию. А что, если рассмотреть опыт иностранок? Всем нам известно средиземноморской диеты о привычке японских женщин есть соя для профилактики рака груди и симптомы климакса, но есть и другие секреты здоровья и долголетия. А вот то, что могут предложить врачи всех частях мира.

ЗДОРОВОМ ДОМЕ-ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Фото: сезонов.агентство / Jalag / Холмик, Георг

2 миллиона канадцев живут в специально созданных для «здорового дома», там нет ни ковров, ни бумажных обоев, ни штор из текстиля. Все строительные материалы изготавливаются из экологически чистых материалов. Благодаря этому нехитрому шаг удалось уменьшить случаев аллергии, экземы, приступов астмы, инфекционных и респираторных заболеваний, которых в химических парах и веществами, содержат строительных и отделочных материалов. Канадские врачи утверждают, что если жить в таких домах, список своих пациентов быть снижена в два раза.

Что можно сделать?

Вместо того, ковер – паркет, чтобы свести к минимуму долю домашней пыли. Избегайте воздействия: не пользуйтесь аэрозолями и спреями.

ЗАВОД ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

Фото: сезонов.агентство / Gräfe & Unzer Verlag / Grossmann.Schuerle

Спирулина – растение, которое появилось на нашей планете 3 миллиарда лет назад. Индийские женщины на протяжении многих веков его использовали в пищу, в то время как врачи выяснили, что этот завод оснащен белком, содержит антиоксиданты, гаммалинолевую кислоту, бета-рубиксантин и незаменимых аминокислот, плюс ко всему он еще и низкокалорийные. Ученые утверждают, что все полезные свойства спирулины практически невозможно перечислить. «Спирулине очень много белка, цинка и фосфора, кальций в 24 раза больше, чем молока. Способствует иммунной и сердечно-сосудистой систем, голоса и омоложения кожи.

Что можно сделать?

Ну. Например, приобрести и использовать это растение в виде таблеток или порошка.

Абрикос? Абрикос!
Фото: сезонов.агентство / Jalag / Keupen, Пита

Китайцы, проживающие в Хунца, доживают до 90 лет. Почему? А потому что есть абрикос! Они не только замедляют старение, но и помогают сохранить формы, благодаря способности уменьшить чувство голода. Кроме того, абрикосы содержат бета-рубиксантин, который играет большую роль в борьбе против рака.

Что можно сделать?

Съедая всего лишь три абрикоса, вы получаете половину дневной нормы витамина с, дефицит которого приводит к плохой, сумеречному зрению, сухость глаз, кожи, усталость и ослабление иммунитета, и вы становитесь незащищенными в маратон и инфекционных заболеваний (особенно кожных).

Это сауна, девушка

Фото: сезонов.агентство / debus

Сауна в Финляндии не хобби, не должны быть поводом для посещения: Это неотъемлемая часть отдыха, даже в многоквартирных домах есть сауна. Именно благодаря сауне долгое минимальной страдает от вирусных заболеваний, чем другие европейцы, несмотря на морозный климат.

Что можно сделать?

Ну, пойти в сауну. Это самый простой способ. Или просто примите ванну с лавандовым или лимонным маслом.

диета по окинавски

Фото: сезонов.агентство / Jalag / Bassler, Маркус.

Жители японской Окинава острове есть 18 различных видов продукции, в том числе 10 видов фруктов и овощей, от 7 до 13 зерновых культур плюс рыба, много риса, ничего жирного и соленого. В результате 80% будет снижена риска сердечно-сосудистых заболеваний, в два раза более низкий риск рака яичников и толстой кишки. Но здесь в 4 раза больше столетней людей, чем в западных странах.

Что можно сделать?

Что-то изменить, диеты и питание.

Исследования ранее болезнь

Фото: сезонов.агентство / Reh, Майкл

Австралийцы считаются наиболее здоровых наций на земле. Благодаря передовому медицинского обслуживания они успешно бороться с наиболее серьезными заболеваниями, Но секрет долголетия не только в этом: они регулярно посещают врачей, и проходит медицинский осмотр.

Что можно сделать?

Контролировать кровяное давление и первых признаках любого заболевания обращайтесь к врачу, следуйте размерах родинки и обратите внимание на внешний вид груди, не забывайте, его исследуйте.

все наши Кокосовое Масло

Фото: сезонов.агентство / Gräfe & Unzer Verlag / Zanin, Мелани

В некоторых регионах Мексики женщины готовят исключительно кокосовое масло. Это позволяет холестерину решить в стенках сосудов, снижает уровень сахара в крови, обладает антибактериальным, антивирусным и противогрибковым эффект, благоприятно влияет щитовидной железы.

Что мы можем сделать?

Используйте кокосовое масло вместо, где вы обычно готовите. Если добавить продукты, то тогда на вкус блюд это никак не отразится:

ЧЕСНОК не только вкусно, но и полезно

Фото: сезонов.агентство / Gräfe & Unzer Verlag / Schardt, Вольфганг

Французские блюда содержат гораздо больше чеснока, чем наша. Как следствие – низкий уровень смертности от артериальной гипертонии. Чеснок спасение от многих заболеваний. Он используется в медицине тысячелетий, как отличный способ для защиты неприкосновенности в маратон и ОРЗ. Чеснок снижает в крови уровень холестерина и не дает формироваться тромбам. В его состав входит вещество, которое называется алицин, который улучшает циркуляцию крови по всему телу.

Что можно сделать?

Пополнив свой кулинарный рецептур книга большим содержанием чеснок: Если вам не нравится его вкус, попробуйте использовать, когда приготовления блюд медвежий жир-отличное средство, то вы получите целый ряд лечебных свойств чеснок без характерный запах и вкус.

ДРУЗЬЯ Иммунитета для

Фото: сезонов.агентство / Jalag / Миранда, буфет доставка еды

А вы знаете, что итальянцы меньше простужаются, а исключительно благодаря своей общительности? Если вы общаетесь родителей, мужа, соседей, коллег на работе, друзей и одноклассников ваших детей, ваш шанс, чтобы в свои руки взять ОРЗ снижается на 46%. Вот что врачи говорят по этому поводу: «Считается, что большие скопления людей легче заразиться. Но это не всегда так. Иммунная система нуждается в стимуляции и укреплении в, а этого можно достичь только вступая в контакт с людьми. Общение поможет вам выработать иммунитет от многих вирусов. А если вы получаете удовольствие от общения, то возможность заболеть снижается более. Несчастливые люди и пессимисты болеют чаще быть счастливым и оптимисты.

Что можно сделать?

Уделите время своим друзьям. Или, если вы хотите познакомиться с новыми людьми, зарегистрируйтесь вечерние курсы (танцев, рисования, йоги). Попробуйте в гармонии его партнер – счастливый брак значительно укрепляет здоровье!

Дата: 04 август 2016

Нажмите «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.