Как сон делает вас лучше

Все знают, что сон полезен для организма, но мало кто может объяснить, почему. Мы расскажем это 15 образных примеров.

1. Ваш ежемесячный должны будут не менее болезненны

Если каждую ночь вы спите меньше оно будет успешным, во время, менструации, вам гарантированы неприятные ощущения.

2. Вы, менее вероятно, чтобы заболеть

Ежедневный восьмичасовой сон повышает иммунитет и уберегает организм от вторжения вирусов.

3. Вы меньше ошибок

Когда вы устаете и высыпаетесь, организм не успевает отдохнуть и ошибки гораздо чаще.

4. Вы будете меньше подвержены стрессу

Ночи после полноценного сна вы будете менее чувствительны, чтобы подчеркнуть повседневной жизни.

5. Вы будете чувствовать себя моложе

Сон дает вам порцию энергии, благодаря которому вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе.

6. Вы меньше обеспокоены шумом:

Когда вы высыпаетесь, вам надоедают любые побочные люди, голоса, казалось, сирен, клаксонов и даже болтливых коллег.

7. Вы готовы экспериментов

Если вы хотите спать, мозг не позволит вам рисковать, чтобы держать вас в опасности. Выспавшись, вы готовы к новым впечатлением.

8. Вы лучше относитесь к другим.

Когда организм бодр и свежим, вам не кажется, что все вокруг тебя ненавидят и критикуют без причины.

9. Вы готовы помочь другим

Недостаток сна напрочь лишает вас альтруизма. Это имеет смысл, потому что вряд ли вы можете помочь кому-то, если не могут помочь себе сами.

10. Вы можете лучше сосредоточиться на

Чем меньше сна вы получите, тем больше вероятность, что вам придется периодически отвлекаться:

11. Вы можете стройнее

Регулярный недостаток сна связан с более высоким риском ожирения. Отчасти потому, что после отпуска мы менее склонны съесть.

12. Сердце здоровым

Сон ключ, чтобы защитить от сердечно-сосудистых болезней. А вы лучше кровяное давление.

13. Уровень сахара будет более сбалансированным

Всего одна ночь без сна может нарушить нашу способность организма регулировать уровень сахара в крови.

14. Вам менее интересные сладости

Когда вам не хватает энергии, организм пытается восполнить его потери обильного употребления сладкого банкета.

15. Вы лучше относитесь к родственникам

Потому что, когда у вас больше энергии, вы можете сдержать негативные и не испортить отношения с членами семьи:

Фото: сезонов.агентство / Jalag / Даль, Christian, fotoimedia/Ingram
Дата: июня 29-2016 в

Нажмите «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.