1 августа, 2016 
adminGWP Едят более здоровую пищу, это не трудно. Честно говоря, вкус пищи не повлияет на оценки, как всей семьи.
1. Никогда не добавляйте дополнительные порции пищи, жира/масла, если не большая потребность.
2. Приготовить овощи на пару – в кипящей воде теряются их питательные вещества. Старайтесь не превышать время приготовления.
3. Не добавляйте в овощи соль, пока они готовятся. Если овощи кажутся пресными., специи, специй, их уже, когда овощи на столе – Вам будет удобнее, чтобы оценить объем подготовленных для пересолить.
4. Всегда есть возможность, замените сливочное масло оливковое масло содержит моносатураты (сливочное масло содержит вредные сатурированные вещество).
5. Используйте с насадкой-распылителем ваши права, растительного масла – таким образом, если вы превысите нужной порции, что неизбежно произойдет выливаешь масло из бутылки!
6. Если разница больше жира подготовленные продукты – просто протрите ее бумажным полотенцем или соскребите ножом.
7. Обратите внимание на гриль! Продукты, приготовленные на гриле, гораздо полезнее, чем жареные в масле обжарить.
8. Готовьте на грилевой решетке, чтобы жир стекал в поддон.
9. Жарить продукты, быстро смешивая их – быстрый и здоровый способ приготовления. Постоянно помешивая ингредиенты, таким образом, обеспечить им равномерное прожаривание. Жарить на среднем огне с небольшим количеством масла.
10. Отварить рыбу, молоко или бульон, вино, или приготовьте его на пару – это низкокалорийный метод, который сохраняет все питательные вещества и вкус.
Опубликовано в рубрике