Цены установка межкомнатных дверей в Киеве.

НАПИТКИ

Которые относятся к этой группе?

Вода, фруктовые соки, консервы, безалкогольные напитки, чай и кофе

Зачем они нам нужны?

Тело человека состоит в основном из воды, таким образом, напитки, которые очень важны для поддержания правильного баланса жидкости. Вода — основа всех функций организма, и даже легкое обезвоживание может иметь большое влияние, как мы себя чувствуем и как эффективно работать.

Полезно знать, что в чай и кофе также содержит кофеин, который действует как стимулятор, повышает артериальное давление и заставляет сердце биться быстрее. Несмотря на то, что кофеин может работать как энергетический напиток, в больших дозах, он останавливается всасывание витаминов и минеральных веществ и влияют на количество энергии в организме.

Также, рекомендуем, чтобы заботиться о количество алкоголя в неделю. Алкоголь может действовать расслабляюще, но слишком много и часто может привести к катастрофическим последствиям для организма.

Сколько вам нужно ?

Рекомендуется пить около двух литров воды в день. Это, кажется, много, но это включает в себя воду, горячие напитки, соки.

Напитки, содержащие кофеин, есть предел в 2-3 стакана в день.

Алкоголь ограничивают на 2-3 единицы в день для женщин и 3-4 единиц для мужчин. Единица — эквивалент пойти немного красного вина или пол-пинты пива.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.