Одна из лучших книг о беге

Дaжe нe стaв призeрoм нa кaкoм-нибудь чeмпиoнaтe пo бeгу, a прoстo зaнимaясь для пoддeржaния тoнусa – избeжaниe трaвм являeтся aрxи вaжным дeлoм. Я срaзу жe нaчaл ee читaть (a читaю я книги всeгдa с сaмoгo нaчaлa и дo кoнцa, бeз рывкoв oт нaчaлa нa сeрeдину и дaльшe к oкoнчaнию) и вскoрe пoнял, чтo прoстo прoчитaть эту книгу нe пoлучится – с нeй нaдo работать. Вот такой отзыв получила книга Николая Романова «Бегайте быстрее, дольше и без травм» от медицинского работника и бывшего профессионального бегуна, спортивная карьера которого закончилась как раз из-за травмы. Эта книга – как раз именно тот случай. Новичок, решивший заняться бегом всерьез и надолго, встает, так сказать, на распутье двух дорог: с одной стороны много советов начать бегать, с другой – усиленно отговаривают этого не делать. Ярые поклонники этого вида спорта активно отстаивают позицию безоговорочной пользы бега. В большинстве случаев травмы возникают из-за неправильного отношения к бегу, пренебрежения некоторыми правилами и советами от более опытных бегунов. Такой метод имеет свое название: «Позный бег» и на первый взгляд не содержит в себе чего-то уникального и сверх сложного. Так уж получилось, что с бегом я особо не дружу с самого раннего детства. Поэтому, чтобы услышать конструктивный отзыв об этой книге и поделиться им с вами, моими уважаемыми читателями, я дал почитать книгу своему товарищу – в прошлом профессиональному бегуну и в настоящем практикующему хирургу. Действительно, многие начинающие бегуны сталкиваются с травмами различной степени тяжести. Когда начинаешь разбираться, рассматривая многочисленные фотографии упражнений для овладения этим методом бега, то понимаешь, что перед тобой нечто новое и достойное самого пристального внимания! Лично я слышал о Позном беге только мельком, никогда не видел упражнений, позволяющих его освоить. Но теперь, благодаря этой книге, я имею представление что это такое и, если бы я был моложе и здоровее, то обязательно этот метод освоил. Их оппоненты спорят не менее жарко, доказывая, что бег – весьма опасный и сопровождается различными травмами и даже увечьями. Лучше этой книги по Позному методу бега может быть только личный тренер». В данной книге описывается метод бега, который позволяет бегунам его использующим бегать более быстро, более далеко и не бояться травм вообще. Но это только ведь на первый взгляд! Не обязательно это должен быть профессиональный спорт – для поддержания тонуса организма подойдет даже небольшой и простой комплекс упражнений. Есть много мнений по поводу бега. Вот его рецензия на данный труд:
«Приятно читать, когда автор пишет о том, в чем отлично разбирается. Книга доступна в двух форматах:

Бумажный;
Электронный. Эту книгу можно смело советовать молодым спортсменам и всем людям, желающим начать бегать. Ведь иначе вся польза бега будет сводиться на нет – в нем попросту не будет смысла…
Книга хорошая во всех отношениях. Освоив Позный метод бега, можно избежать травм, которые подстерегают практически каждого начинающего бегуна – а это дорогого стоит! Но, в любом случае, о беге задумается каждый. Данную книгу вы всегда сможете приобрести на сайте издательства Манн, Иванов и Фербер. Но и эти опытные бегуны также не застрахованы от травм – получается, что бег и вправду занятие больше опасное, чем полезное? Размышляя или ведя беседу о здоровом образе жизни, нельзя обойти стороной такую тему, как занятие спортом. Неделю назад мне в руки попала замечательная книга «Бегайте быстрее, дольше и без травм», написанная Николаем Романовым. Купить книгу можно, перейдя вот по этой ссылке.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Translate »