11 сентября, 2016 
adminGWP Если состояние локонов ухудшается зиму, они стали выпадать и бледно, может вызвать недостаток витаминов. Вот эти продукты следует употреблять, чтобы вернуть яркость вашей локонам:
1. Сладкий картофель: богат бета-каротином, который наш организм перерабатывает, дефицит витамина А, витамина A в организме приводит к, сухие, ломкие волосы. Однако, очень большие дозы витамина С и приводит к выпаданию волос, так что лучше, чтобы получить витамины и натуральные продукты вместо таблеток. Также богатые Бетакаротином морковь, тыква и абрикосы.
Сладкий картофель, запеченный апельсинового масла
2. Морепродукты: богаты цинком. Недостаток цинка приводит не только ломкие, сухие волосы, появление перхоти. Мяса, зерна и обеспечить хорошую дозу цинка.
Яйца, морепродукты
3. Мясо (баранина, говядина): железа богато. Дефицит железа приводит к выпаданию волос, они очень тонкие. Хлопья, обогащенные витаминами хлопья, на завтрак желток яйца, фасоль, бобовые и овощи с темно-ешил листьев обеспечивает хорошую дозу железа.
Баранина, французский соус
4. Жирная рыба (скумбрия и форель): содержит Омега-3 жирные кислоты, который обеспечивает здоровую кожу головы. Из-за отсутствия их безжизненные волосы.
Форель, запеченная, на гриле с лимоном
5. Экстракт дрожжей: богат витамином b, для укрепления волос. Других ресурсов, содержит витамины, крупы и овощи с темно-ешил листья.
Шпинат, салат, морковь и лук
Опубликовано в рубрике