Рецепты пекинского салата со сметаной

Пекинская капуста стала одним из ингредиентов полюбившегося в давние времена салата с крабовыми палочками, который был частым гостем на нашем столе. Теперь крабовые палочки никогда не появляются у нас в меню, (потому как состоят из кучи ароматизаторов, красителей и улучшителей... 

Как похудеть за неделю

Сила привычки не позволяет порой сделать решительный шаг на путь к здоровому образу жизни. Например, нам так сильно хочется сбросить лишний вес, вернее быстро, что мы готовы отказаться от любимых блюд, голодать, лишь бы стать хоть чуточку стройнее. Мы без устали сидим на диетах... 

Низкокалорийный суп из тыквы

Тыква очень полезна, поскольку богата железом, цинком, медью, в 100 граммах плода содержится: Витамин Е-5,1 мг, В-каротин – 400 мг, Кальций – 450 мг, Витамин С -43 мг, Витамин В1 -0,07мг, Витамин В2 – 0,09 мг. Немаловажными достоинствами можно назвать ее приятный нежный вкус и доступность.... 

Полезное мороженое для детей (и взрослых)

Бывает ли мороженое полезным и при этом еще и вкусным? Да! Потому что готовить его нужно из фруктов, которые содержат массу витаминов и минералов. Мороженое получится кремообразным, если ингредиенты для его создания будут не особо сочными, а скорее мясистыми, то есть – манго,... 

Рецепт овощного супа

Вкусная горячая еда особенно к месту приходится в холодное время года. Очень простой рецепт овощного супа включает простой набор продуктов, по истечении короткого отрезка времени вы порадуетесь вкусному ароматному блюду, которое помимо сытости обогатит организм полезными... 

Как похудеть, если хочется конфет?

Главной проблемой похудения и перехода к здоровому образу жизни вообще является привычка. Питание вредными продуктами можно сравнить с систематическим употреблением алкоголя и наркотиков. Ведь эффект тот же – в организме постоянно присутствует яд, в следствии чего ухудшается... 

Овощи в микроволновке: капуста краснокачанная

Полезности краснокачанной капусты освещались в одной из статей журнала, осталось поделиться рецептами приготовления. Самый простой способ: мелко нашинковать краснокачанную капусту и лук, подсолить, добавить сметаны, – очень вкусный салат, все отлично сочетается, а главное,... 

Диетический рулет с маком

Ностальгируя по детству, неистово захотелось рулета с маком, но учитывая здоровый образ жизни, которому мы стараемся следовать, о многих продуктах пришлось забыть. В черном списке оказалась и белая выпечка, конечно, ввиду ее жирности (сплошь и рядом маргарин) и высококалорийности.... 

Овощи в микроволновке: кабачки

Кабачок – представитель семейства тыквенных помимо клетчатки богат калием, фосфором и кальцием. Этот низкокалорийный овощ очень вкусен даже в сыром виде, достаточно лишь натереть его на мелкой терке, добавив чеснока и пару ложек сметаны, и перед вами отличный живой соус,... 

Овощи в микроволновке: баклажаны (синенькие)

Овощи невероятно полезны в сыром виде, но некоторые из них все же вкуснее после термической обработки, да и постоянное сыроедение без специй у меня, например, начало вызывать апатию к еде. Поэтому было решено готовить овощные гарниры в микроволновке, потомив их буквально несколько...