Улучшение внимания и концентрации с помощью пищевых добавок

Сегодня много людей замечают за собой недостаточную сосредоточенность и рассеянное внимание, которые могут быть вызваны многими факторами. С одной стороны, плохая сконцентрированность может возникать вследствие накопившегося стресса и недостаточного отдыха. Также тяжело не отвлекаться от работы, которая совершенно не приносит удовольствия. Еще одним немаловажным фактором в ухудшении внимания является зависимость от гаджетов, если рука тянется к телефону буквально каждые 15 минут.

Если вы хотите улучшить способность концентрироваться на постоянной основе, или вам необходимо уделить много времени и сил определенной задаче, можно обратиться к помощи специальных пищевых добавок.

Например, стимуляторы ЦНС (яркие представители этого класса – кофеин и DMAA) заряжают бодростью и энергией, усиливают выработку гормона адреналина и приводят организм в собранное состояние. Благодаря этому появляется энергия и желание действовать, которые можно направить как на умственную деятельность, работу, так и на физическую активность, например, тренировку. Заметно усиливают ментальную и когнитивную концентрацию. Помогают прогнать сонливость и усталость, благодаря чему с самого утра можно легко настроиться на продуктивный день.

Для улучшения когнитивных функций существует отдельный класс веществ, которые называются ноотропы. К таковым относится модафинил, который ускоряет мыслительные процессы, помогает проще обдумывать сложные задачи, а также положительно влияет на все стороны работы с информацией: восприятие, обработка, усвоение и пр. Модафинил также поддерживает высокую сконцентрированность в течение всего дня и помогает справляться с работой, которая требует сосредоточенности, более качественно и/или быстро.

L‑теанин – это натуральный релаксант, который снимает психоэмоциональное напряжение, уменьшает чрезмерные переживания и волнение, благодаря чему проще сосредоточиться и не отвлекаться на посторонние мысли или дела.

Свою роль в улучшении внимания играют адаптогены, к которым относится экстракт элеутерококка колючего. Они снижают уровень общего стресса, ментального и физического, и помогают организму легче адаптироваться к нагрузкам. Элеутерококк способствует профилактике переутомления и перетренированности, устраняет немотивированную вялость и слабость на протяжении дня, как результат, убирается рассеянность.

Кстати, все вышеперечисленные вещества в комбинации оказывают более мощное синергетическое воздействие, о чем можно почитать здесь http://www.smolmed.ru/dobavka-dlya-uluchsheniya-kognitivnyx-sposobnostej-mental-focus-ot-stark-pharm/.

Комплекс из ноотропов, стимуляторов и адаптогенов рекомендовано принимать в первой половине дня, а лучше с самого утра.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.