Заблуждения о здоровье, которым верят даже умные женщины

Очень часто мы полагаемся на советы матерей и сведения о бабушек, о том, как сохранить свое здоровье И медицинские исследования в корне меняет его. Мы попросили врачей развеять самые популярные мифы, которые могут нанести вред нашему здоровью.

МИФ: ПОСТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ БОЛИ

Если 5 лет назад вы пришли к врачу, то он, скорее всего, предусмотрено будет вам постельный режим на несколько недель. В настоящее время врачи считают, что умеренная подвижность и простые упражнения быстро восстановить здоровье. Согласно проведенным исследованиям, давление на диски спинно-поясничного отдела составляет 100%, если вы стоите на 150% — если сидите, а когда наклоняетесь, например, для того, чтобы получить белье в стиральной машине, давление может быть увеличена до 250%. Так что, больше двигайтесь! Лучше заниматься аэробикой, ходить, плавать, ездить на велосипеде. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно их увеличивайте. Это гораздо более полезно, чем усиленной тренировки.

МИФ: ОДНА ВАКЦИНА ОТ СТОЛБНЯКА СПАСЕТ ВАМ ЖИЗНЬ

Вы можете совершенно случайно заразиться столбняком на садовом участке. Это острое инфекционное заболевание, также известный как «тризм», как правило, называется наблюдение земли в раны, вот почему заядлые садоводы находится в группе риска. Противостолбнячной прививкой вы, конечно, можете защитить себя от инфекции. Но помните, что вакцина действует всего десять лет, а потом снова должны быть вакцинированы. Поэтому, если вы точно не помните год вакцинации, и вы будете иметь основания бояться заражения, лучше сразу обратиться к врачу и начать необходимое лечение, не дожидаясь симптомов болезни.

МИФ: УМЕРЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО АЛКОГОЛЯ НЕ ВРЕДНО

Дело в том, что независимо от того, сколько вы пьете, важно, как вы это делаете. Опасно только получаете пить. Вы повышается кровяное давление, увеличивается количество заболеваний, риск возникновения: инсульта до рака молочной железы. Три женщины из десяти могут опустошить бутылку вина на ужин и опьянеть, вместо 22% обязательно напьются. Считается, что алкоголизмом страдают женщины, которые алкоголь употребляют 6 чашек за один раз. Даже с учетом разных весовых категорий как у женщин в крови алкоголя в концентрации, как правило, всегда выше, чем у мужчин, то же количество выпитого. Дело в том, что женщин соотношение жира воды больше, чем у мужчин, от этого алкоголь плохо впитывается и перерабатывается в женском организме. Также у нас низкий уровень алкогольдегидрогеназа – фермента, разрушающего алкоголь, так что алкоголь сильнее влияет на наше здоровье.

МИФ: СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ ЛИШЬ МОДНЫЙ АКСЕССУАР

Солнцезащитные очки вовсе не дань моде. С возрастом происходит роговицы затмевает, – это основная причина потери зрения людей в более чем 50. Чаще всего происходит постепенная потеря центрального зрения, в то время как медленно умирает чувствительной к свету клетки сетчатки, а в 10% случаев зрение теряется вдруг в течение 6 месяцев. Это происходит, когда между сетчатки и глаз в нижней появляются, чтобы помочь кровеносные сосуды. Они способствуют плотному помутнению роговицы. Воздействие уф-лучей увеличивает риск, так что убедитесь, что ваши темные очки солнцезащитные. Последние исследования показали, что прием высоких доз витамина Е, бета-каротин, цинк и медь сокращают риск развития слепоты 25%.

МИФ: ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДИАБЕТА – ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ СЛАДКИМ

Настоящая причина болезни, тучность. Сахарного диабета второго типа, появляющийся в течение жизни, чаще всего спровоцированы неправильным образом жизни. За последние 20 лет количество людей, болеющих этим типом диабета, увеличилось в два раза. Что связь между инсулина, сахара в крови, в крови и диабетом? Существует заблуждение, что злоупотребление сладким дает толчок резкому подъему уровня сахара в крови, невероятно быстро нарушает инсулиновый баланс и сахарный диабет. Это не так. На самом деле именно тучность увеличивает риск развития диабета второго типа. По статистике, больных сахарным диабетом второго типа на 80% страдающих ожирением людей.

МИФ: НАИБОЛЕЕ СТРАШНО, ЧЕМ КУРЕНИЕ ГРОЗИТ, – ЛЕГКИХ

Мы все знаем, что курение вредно для здоровья, и что это главный фактор риска для рака легких. Однако, согласно последним исследованиям, людей, злоупотребляющих алкоголь и выкуривающих более пачки сигарет, 24 раз увеличивается риск развития рака ротовой полости. Но это еще не все. Риск возникновения рака почек и мочевого пузыря растет курильщиков около 50%, рака гортани на 40%, поджелудочной железы – в три раза. Растет риск возникновения рака шейки матки (особенно, если у вас уже есть вирус папилломы) и рака желудка. Курение во время вы вдыхаете канцерогены химические вещества, содержащиеся в табаке. Представьте себе, единственный рак, который связан с курением, – рак молочной железы. Если этой информации вам достаточно, чтобы избавиться от вредных привычек, помните: в пятой всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний обусловлено курением.

МИФ: ДИЕТЫ ОГРАНИЧЕННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРОВ ВСЕГДА ПОЛЕЗНО

Не только насыщенные жиры повышают в крови уровень холестерина в крови – было доказано, что некоторые составляющие белков (гомоцистеиновые аминокислоты), также заблокированные сделать: Появляется все больше и больше доказательств о высоком уровне lgg сердечно-сосудистых заболеваний. Причиной низкой фолиевой кислоты. Заполните свой рацион продуктов с высоким: эта кислота – овощами для темно-зелеными листьями, корнеплодами, фрукты, орехи и стручковыми.

МИФ: КАЛЬЦИЙ – ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ОТ ОСТЕОПОРОЗА

Всем с детства внушают, что больны, чтобы пить молоко, сыр есть и принимать кальций. И действительно, до 25 лет кальций очень полезен, но 30, 40 лет кости сформировываются и начинают откладывать кальций: Специалисты утверждают, что существует 2 вида клеток, которые контролируют плотность костной ткани, – некоторые укрепляет кости, другие их уничтожают. После тридцати клетки-разрушители одерживают верх строители: Единственное, что можно сделать, заниматься физическими упражнениями (тренажерный зал или аэробных тренировок – бегом трусцой или быстрая настройка ходить). «Активных людей с твердой кости. Важную роль играют витамины и минералы, прием одного кальция уже не будет проявлять прежнего благотворного воздействия. Последние исследования показали, что антиоксиданты костей играет такую же роль, как эстроген для менопаузы, и для приема обогащенный антиоксидантом витамины (например, витамин с) предотвращает разрушение костей. Известны также различные фруктовые и овощные диеты, которые не позволяют развиваться остеопороз, но до сих пор не известно, почему они так действуют.

МИФ: ЛЕГКО ОГРАНИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОЙ СОЛИ, ЕСЛИ ДИЕТУ ДЕРЖАТЬ

Внимание! 78% нам еще добавляют соли в пищу – для приготовления или во время уже непосредственно за столом, но даже, если вы относитесь к их числу, ваш организм все равно получает соль. Например, с полуфабрикатами. Определить точное количество потребляемой соли, необходимо указанные на упаковке умножьте количество натрия на 2,5. Так, например, банка фасоли, на которой указано 0,8 г натрия, содержащего 2 г соли. Единственный выход-использовать домашнюю пищу, потому что 85% употребляемой нами соли приходится на полуфабрикаты.

МИФ: ЛЮДИ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ НЕ ИНФИЦИРОВАНО ИНФЕКЦИЯМИ, ПЕРЕДАВАЕМЫМИ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ

Мы на грани сексуального кризиса только за последний год заболеваемость сифилисом выросла на 68%, А заболевают в основном мужчины старше 45. Число женщин больше 45, болеющих сифилисом, гонореей или хламидиозом, 1996. увеличение в 2 раза. чаще это женщины в разводе или не живут вместе супругов. Они не настойчивы, забывают презерватив, или просто не думал о них, если уважает своего коллегу, и считают, что у него может быть заболеваний, передающихся половым путем. В конце концов, они оказываются заражены.

Дата: мая 26-2016 в

Нажмите «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.