ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ

Возвращаясь с праздника привозите только один и только хорошее впечатление, а не лишние килограммы.

Мы весь год, чтобы заработать заслуженный отпуск и возможность отдохнуть с семьей, друзьями и работы в номере. Но, весело проводя время на отдыхе, не может быть, чтобы саботировать свой рацион.

  • Обед в ресторане, но и за его пределами: что может быть лучше, чем летний отдых на кухне? Полезные блюда доступны в меню практически всех ресторанов. Большинство, ресторан, большие порции, не отказывайте себе в удовольствии. Можно разделить на порции пополам или спросить, получить остальные. Или вы можете выбрать его в меню только закуски и салаты. Потому что порция контроль является важным элементом контроля веса, вы должны придерживаться, это размер порций, они привыкли дома.
  • Перед отъездом распечатайте план диеты, чтобы получить. Он поможет вам придерживаться его, больше. Записать в блокнот все, что едите в отпуск. Это большая мотивация, питание более правильное.
  • Для получения дополнительной информации местной воскресенье. Летом обед может быть из свежих местных фруктов и овощей. Если вы находитесь за границей, попробуйте что-то новое. Может быть, вы откроете для себя что-то новое и вкусное, правильное питание.
  • Планируйте заранее. Если вы летите на самолете, взять машину или есть полезные закуски: фрукты, овощи, сыр, крупы, крекеры, бутылку с холодной водой.
  • Физического воспитания урок это не скучно. Из дома что-то активно. С собой в отпуск кроссовки, шорты, футболки и купальник, и на пляже или прогулки в лесу, проплывите бассейн, ездить на велосипеде в городе, или пойти в поход. Возьмите курсы, заниматься вместе с семьей, наслаждаясь красотой вокруг. Вы будете чувствовать себя энергичным и счастливым.

    Даже если вы решите, диеты, только в отпуск забывайтесь довольно, чтобы прийти домой с разочарованием. Ешьте полезную пищу, веселитесь активные, пассивные, и вы будете чувствовать себя очень хорошо, и воспринимать себя намного красивее. Новое отношение к себе, новый образ жизни.

    Хороших выходных!

  • Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

    Оставить комментарий

    Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.