Эра кабачка: похудеть, снять отеки, разгладить морщины — все это он может!

Кaбaчки пoмoгут вaм пoxудeть, улучшить сoстoяниe кoжи, сдeлaть живoт плoским и… и этo eщe нe всe.

Низкaя калорийность (24 ккал), богаты клетчаткой и пищевыми волокнами, кабачки тесте называется для спасения проблемного GIT. На самом деле, кабачки действует как губка: она включает в себя все токсины, недопереваренную пищу и выводит из организма естественным путем. При этом, в отличие от многих других продуктов-адсорбентов, кабачки не вызывает вздутия живота, неприятных ощущений в кишечнике и диарея.

«Поздравил содержит витамин с, который стимулирует выработку коллагена фибробластами, что существенно улучшает кожу. Витамин А, который также содержится в кабачках, улучшает эластичность и тонус, выравнивает тон кожи и борется против старения кожи. А калий, кальций, железо и магний необходимы для сердца, мозга, мышц и печени.

Кабачки может быть, даже, снизить уровень холестерина, очищать печень и стимулировать быстрое восстановление после злоупотребления алкоголем, жирной и острой пищи, а количество антиоксидантов кабачки может сравниться с центр организации детских праздников!

Кабачки уменьшает проявления целлюлита, и все благодаря своей способности вывести из организма лишнюю жидкость: Если вы склонны к отекам, вы неделю комарек кг в день, заменяя один из приемов пищи в кабачковое блюдо.

Соблазнительно?

Ниже мы подготовили для вас три разных категориях, которые помогут вам похудеть до 10 кг за несколько недель.

Вариант № 1
Завтрак:

Кабачковая тракта:

кабачки — 400 г

нежирный сыр — 100 г

яйца — 2 шт

сметана — 100 г

соды (погасить в сметане) — 0,5-й части, л.

творог — 150 г

Кабачки и сыр натереть помочь, смешать остальные ингредиенты, выпекать 45 минут при 180 градусов.

Заполните это тающее во рту элегантность пользу.

Обед.

Овощной суп, кабачка и куриного филе. Томатный сок.

Ужин.

Кабачки для:

Разрезать кабачки вдоль, ложкой удалить семена, внедрить «нам лодочку» грибы, овощи, печень или рис (или всего постепенно) и отправить в духовку на 40-50 минут.

Запивайте кефиром или ряженкой.

Вариант № 2
Завтрак:

100 грамм творога и 100 грамм кабачковой икры Без хлеба.

Обед.

150 грамм нежирный рыбы, курицы или говядины пасаны и 200 грамм кабачковой икры гарнир. Запивайте соком или водой.

Закуска:

Яблоки, груши, апельсины — по отдельности или как фруктовый салат.

Ужин.

Гречневая или рис с кабачковой икрой и натертым куриное яйцо. Зеленый чай.

Вариант № 3
Завтрак:

Кабачковая оладьи (кабачки очистите помочь, добавить яйца, манку и обжарить в кастрюле по крайней мере, масла).

Обед.

Овощной салат из кабачка, стебли сельдерея, огурца, базилика и петрушки, все посыпать тертые яйца. Цитрусовый фреш.

Ужин.

Тушеные овощи с кабачка, сельдерей, болгарский перец, фасоль и морковь.

Перепост

Фото: Fotodom
Дата: 03 февраля 2017

Нажмите «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Translate »