Женский журнал

В жизни кaждoй увaжaющeй сeбя жeнщины дoлжнo быть пo крaйнeй мeрe oднa бoльшaя любoвь — этo любoвь к сeбe

Любoвь к сeбe тeснo связaнa с сaмooцeнкoй, a сaмooцeнкa — успex в рaбoтe и личнoй жизни. Крупныe псиxoлoги, филoсoфы, йoги и лaйф-кoучи пoстoяннo гoвoрят нaм, чтo мы должны сначала полюбить себя, а потом уже начать любить других. И начать любить себя нужно мало — достаточно хотя бы научиться слушать свои желания и потребности. Потому что любовь — это всегда в мелочах.

Итак, как же вы узнаете, как любить и лелеять себя? Что делает каждый день, по-настоящему любящая женщина для себя?

1. Посвящает время себе

Не важно, сколько у вас есть работа, и сколько у вас детей. Всегда найдется повод, чтобы жить ради кого-то другого. Но не позволяйте даже самым близким, чтобы украсть ваше личное время. В течение дня, задайте какой-то промежуток времени, который вы посвятите себя чтению любимых книг, шоппингу, маска для лица или ванну с пеной. Поезд на дому, уважать их личное пространство — это необходимо для душевного равновесия каждого человека.

2. Любит свое тело

Все, что мы видим свои недостатки, мы считаем наше тело неисправно — это нормально. Даже те, чьи тела кажутся нам идеальными, могут найти в себе ошибки. Психологи и фитнес-тренеры утверждают, что достижение долгосрочных результатов улучшению состояния организма возможно тогда и только тогда, когда человек принимает тело, которое он имеет здесь и сейчас. Для того, чтобы это тело было здоровым и любимым, нужно о нем постоянно заботиться: уделять время на физические упражнения, достаточно спать, дышать свежим воздухом и есть здоровую пищу. Если своим телом, что что-то происходит не так, это вам сигнал о том, боль или другой дискомфорт — никогда не игнорировать эти сигналы, потому что они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем в будущем.

3. Любит свое лицо

Каждой женщине важно чувствовать себя красивой. Забудьте о недостатках — это удар, который делает вас вами. Возьмите себя и заботьтесь о своем лице — сделайте маску, пойти к косметологу, не экономьте на косметике, не забудьте смыть макияж каждый день, и вообще не перебарщивайте косметика — это теперь не только модно, но говорит, что у вас куча комплексов, связанных с внешностью. Истинная уверенность в себе — это то, чем вы можете выйти на улицу совсем без косметики, и не чувствовать себя невидимым. Пусть теперь забота о коже трудно и утомительно, но, сколько лет кожа сохраняет молодость и поблагодарит вас за заботу.

4. Заботится духовное равновесие

Кто-то в этом помочь медитация и йога, а кто-то просто старается не переживать после этого, не берите на себя слишком много, и наслаждаться каждым мгновением жизни. Это гораздо труднее, чем кажется на первый взгляд. Во многом спокойствие зависит от людей, которые вас окружают. Так что постарайтесь защитить себя от общества, разрушительная, склочных, вечно всем недовольных и жалующихся на жизнь людей. Тратить много времени с кем-то, кого вы любите и кто не несет в себе отрицательных эмоций.

5. Побалуйте себя

Того, кого любишь, хочется побаловать. Так что не забудьте побаловать себя. Перейдите маникюр, позвольте себе расслабляющую ванну с пеной, запишитесь на массаж, приготовить вкусный и изысканный. Если даже любимого шоколада вы решили на время отказаться, чтобы очистить беспорядок, в состояние кожи и здоровья, обратить внимание на более полезные лакомства — например, сливочный йогурт отель mövenpick с кусочками фруктов. Для того, чтобы побаловать себя и насладиться моментом это не нужно ждать расслабляющую ванну в конце дня. Возьмите любимый йогурт с собой на работу и пусть радость всегда где-то рядом, если это тебе так нужно.

6. Занимается саморазвитием

Любить нужно не только свое тело, но и ум, — это то, что делает вас вами. Найдите интересное хобби, начать рисовать, пойти получить второе высшее, найти курсы флористики или художественного свиста, составьте список книг, которые совершенно необходимо читать в этом году. Каждый из нас «развитие» будет означать что-то. Но каждый день, чтобы создать поводы для того, чтобы любить и уважать себя, это очень важно.

Фото: Агентство Comunica