Когда подавляет голод, а до обеда еще долго попробуйте эти полезные сладкие и несладкие закуски.
1. ТОРТИЛЬЯ ЧИПСЫ, ДОМАШНИЕ САЛЬСА
Кроме того, некоторые сальса мелко порезанного красного лука, помидоры, огурцы, красный перец и кориандр и петрушка с плоским готов, подавать с тортилья-чипсы.
2. СОЛОДОВЫЙ КЕКС
Солод идеальный кекс низкокалорийные конфеты, источник витамина С и железа. Распространение тонким слоем низкокалорийное масло.
3. СВЕЖИЕ ФРУКТЫ
Порпобуйте ананас, дыня или манго.
4. ОВОЩИ С ХУММУСОМ
Подготовьте низкокалорийные паштеты консевированного горох, нут, 0%, греческий йогурт и раздавленной дольки чеснока. Подавать с сырыми овощами, порезанными брусочками — морковь, цветная капуста или огурцы.
5. ФРУКТОВЫЙ МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Молочные коктейли, сделанные из свежих фруктов и витамины.
6. Йогурт
Купить низкокалорийный йогурт или творог, но, пожалуйста, проверьте, что написано на упаковке, и избегайте этого, слишком много сахара.
7. ФРУКТЫ СОСУЛЬКИ
Держите в холодильнике несколько домашнее мороженое. Пюре, свежие фрукты (или используйте готовый сок тропических фруктов), лед порциями, положить в морозильную камеру.
8. ЯБЛОЧНЫЙ КРЕКЕРЫ
На овсяные крекеры или рисовые лепешки положить немного сыра и щепотку мелко доход, яблоко.
9. Сушеные фрукты
Изюм, курага или другие сухофрукты или смеси, которые доступны в магазинах.