НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ЗАКУСОК И ПЕРЕКУСОВ

Когда подавляет голод, а до обеда еще долго попробуйте эти полезные сладкие и несладкие закуски.

1. ТОРТИЛЬЯ ЧИПСЫ, ДОМАШНИЕ САЛЬСА

Кроме того, некоторые сальса мелко порезанного красного лука, помидоры, огурцы, красный перец и кориандр и петрушка с плоским готов, подавать с тортилья-чипсы.

2. СОЛОДОВЫЙ КЕКС

Солод идеальный кекс низкокалорийные конфеты, источник витамина С и железа. Распространение тонким слоем низкокалорийное масло.

3. СВЕЖИЕ ФРУКТЫ

Порпобуйте ананас, дыня или манго.

4. ОВОЩИ С ХУММУСОМ

Подготовьте низкокалорийные паштеты консевированного горох, нут, 0%, греческий йогурт и раздавленной дольки чеснока. Подавать с сырыми овощами, порезанными брусочками — морковь, цветная капуста или огурцы.

5. ФРУКТОВЫЙ МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Молочные коктейли, сделанные из свежих фруктов и витамины.

6. Йогурт

Купить низкокалорийный йогурт или творог, но, пожалуйста, проверьте, что написано на упаковке, и избегайте этого, слишком много сахара.

7. ФРУКТЫ СОСУЛЬКИ

Держите в холодильнике несколько домашнее мороженое. Пюре, свежие фрукты (или используйте готовый сок тропических фруктов), лед порциями, положить в морозильную камеру.

8. ЯБЛОЧНЫЙ КРЕКЕРЫ

На овсяные крекеры или рисовые лепешки положить немного сыра и щепотку мелко доход, яблоко.

9. Сушеные фрукты

Изюм, курага или другие сухофрукты или смеси, которые доступны в магазинах.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.