24 апреля, 2021 
adminGWP 
Пoлный oткaз oт бaнaнoв мoжeт крaйнe нeгaтивнo oтрaзиться нa oргaнизмe, удaрить пo иммуннитeту, пoвысить дaвлeниe.
Диeтoлoги утвeрждaют, чтo нужнo кaждый дeнь упoтрeблять бaнaны, xoть и в нe бoльшoм кoличeствe, пeрeдaeт Eatthis.
Удaр мoжeт жить(-быть пo иммуннoй систeмe
Бaнaны – и, в чaстнoсти, нeзрeлыe бaнaны – являются oтличным истoчникoм устойчивого крахмала. Резистентный крахмал обладает пребиотическим действием, так есть за здоровые бактерии в пищеварительном тракте. Тем не менее, если вы исключите бананы с своего рациона, вы можете отнять полезных кишечных бактерии пищи, в которой они нуждаются во (избежание размножения.
Польза банана с целью организма. Источник: pixabay.com
Плохое ремонт после тренировки
Бананы эффективны исполнение) уменьшения послетренировочного воспаления и вырабатывают больше высокий уровень циркулирующего дофамина у спортсменов дальше тренировки, чем восстановительные алкоголь на основе углеводов, а сие означает, что их голяк в вашем рационе может по прошествии времени тренировки может привести к большему износу тела.
Постоянное нежная страсть голода
Если вы отказались с бананов, чтобы похудеть, результат будет обратным. Согласно исследованию 2017 возраст, опубликованному в Journal of Functional Foods, затрачивание резистентного крахмала из незрелой банановой невзгоды перед едой, привело к снижению последующего потребления калорий получай 14%. Конечно, такие а химические изменения в вашем организме с меньшей вероятностью произойдут со спелыми бананами, тем далеко не менее, бананы могут оказывать содействие снижению веса.
Почему нужно пожирать бананы. Источник: pixabay.com
Ваша сестра можете стать более восприимчивыми к гриппу, простуде
В случае если вы каждый год заражаетесь гриппом, ваша милость, вероятно, захотите оставить в своем список бананы. Исследования 2020 возраст, опубликованный в PNAS, показали, а модифицированный банановый лектин (хмырик неперевариваемого сахаросвязывающего волокна) обладает противовирусными свойствами хоть против нескольких штаммов гриппа. Так помните, что банан невыгодный является панацеей от болезней.
У вы может быть повышенное кровяное распор
Если вы хотите охранять нормальное кровяное давление, нужно передать в меню бананы, богатые калием. Монография 2005 года, опубликованное в журнале Hypertension, показало, что-то продукты, богатые калием, могут кого чем господь наделил добрейшим такой же эффект снижения артериального давления, точно хлорид калия, добавка, поминутно используемая для снижения артериального давления.
Что же нельзя отказываться от банана. Первопричина: pixabay.com
У вас может являться повышенный риск инсульта
Высокое кровяное диктат является серьезным фактором зарубка инсульта, и исключение из своего рациона продуктов, богатых калием, таких равно как бананы, может только жаловать давление. Исследования показали, точно люди у которых было повышенное растрачивание калия, снижали риск инсульта получи целых 24%.
Ранее сайт сообщал, подобно ((тому) как) приготовить 15 идеальных перекусов с диетолога, от которых приставки не- наберете вес и, которые мало-: неграмотный нанесут вашему организму вреда.
Диетологи Рона Эхсани рассказала, кому ультимативно нельзя есть овсянку и точно она может навредить.
Опубликовано в рубрике