5 января, 2022 
adminGWP Блaгoдaря нoвoму исслeдoвaнию былo дoкaзaнo, чтo блaгoдaря умeрeннoму бeгу в тeчeниe 10 минут прoисxoдит увeличeниe мoзгoвoй aктивнoсти в тoй oблaсти, кoтoрaя oтвeчaeт зa рeгулирoвку нaстрoeния и aктивaцию испoлнитeльнoй функции. Исслeдoвaтeли и дaльшe прoдoлжaют oткрывaть удивитeльныe способы улучшения физической активности. Видишь что удалось выяснить.
Скольжение – это жизнь
На общих упражнений для нашего мозга была известна и до тех пор, но последние данные исследователей предоставили полезные показания о разных типах тренировок.
Как например, недавно ученые доказали, что-что высокоинтенсивные интервальные тренировки в школа 20 минут или умеренные аэробные примеры в течение 25 минут способны много улучшить показатели пластичности мозга.
Спорт помогает рисовать
В 2019 году проводились исследования, которые продемонстрировали ром между баскетболом и обучением. Оказалось, как будто эта игра помогает развить работоспособность мозга.
Задачей авторов нового исследования с Университета Цукубы было исследование роли бега для здоровья мозга. Проводились сравнения с влиянием нате функциональность мозга других видов упражнений, таких (то) есть езда на велосипеде и карьер трусцой, которые требуют нагрузок держи ноги.
Ученые пришли к выводу, ровно более полезны для медуллярный активности те виды спорта, в которых задействованы совершенно части тела. Именно физические нагрузки способствовали человечий эволюции.
Авторы сравнили действие от занятий велоспортом с приемом лекарств и установили, отчего как спорт, так и препараты влияют получай состояние психического здоровья и процессы активации мозга.
26 здоровых участников в ориентация 10 минут занимались бери беговой дорожке в режиме умеренной интенсивности, чередуя примеры с отдыхом. Затем исследователи использовали ближнюю инфракрасную спектроскопию и провели учитывание кровотока в разных участках префронтальной коры.
А в дальнейшем изучили продуктивность выполнения мозгом когнитивных задач для основе теста Струпа «Цветовое глагол», когда надо было огласить название цвета, а не само какофемизм.
Так, удалось обнаружить, подобно как благодаря 10-минутному умеренному бегу труском можно достичь значительного сокращения времени получи и распишись работу мозга для выполнения теста.
Нашли поломка? Пожаловаться на содержание
Опубликовано в рубрике