Женский журнал

Зaвтрaк – глaвный приeм пищи пo мнeнию спeциaлистoв, пoэтoму oн дoлжeн оказываться мaксимaльнo сытным, вкусным и пoлeзным. Идeaльныe прoдукты во (избежание этoгo – твoрoг, яйцa, кaши, oвoщи, зeлeнь, ягоды, дары помоны. Вы с легкостью сможете изо них приготовить например, омлетик, блины, сырники, сварить молочную катеху.

Фудблогер Катерина (katyamull) поделилась в Instagram рецептом вкусного, сытного и полезного омлета со шпинатом и креветками, что вы приготовите за 10 минут, (затем чтоб посмотреть видео, доскролльте страницу поперед конца).

Ингредиенты:

• лучшие (из лучших) 15-33% – 50 мл

• яйца – 2 шт.

• шпинат – 30 г

• креветки очищенные – 5 шт.

• крем-сыр – 20 г

• сливочное техническое) масло – 10 г

Способ приготовления:

1. Помойте шпинат, обсушите.

2. Яйца взбейте в блендере, добавьте шпинат и элита и снова все взбейте прежде однородности.

3. Разогрей сковороду, растопите постное и поджарь креветки.

4. Переложите их получи и распишись тарелку.

5. Яично-шпинатную амальгама вылейте на разогретую сковороду, накройте крышкой и томите получи среднем огне 2-3 минуты.

6. Дело в шляпе омлет выложите на тарелку, здорово смажьте крем-сыром, с высоты положите креветки, сверните рулетик и разрежьте.

Курбан получится очень вкусным и сытным.

Опять же на сайт вы можете войти в суть вопроса с рецептами:

• Рулет из омлета

• Яичница в духовке

• Салат с омлетом и колбасой

• Яичница с молоком

• Омлет с сыром