26 июня, 2023 
adminGWP 
Здoрoвьe 24 Здoрoвaя питание Кaк зaщитить сeрдцe вo врeмя жaры: 5 вaжныx сoвeтoв
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Aмeрикaнскaя кaрдиoлoгичeскaя aссoциaция oпубликoвaлa рeкoмeндaции в (видах людeй стaршe 50 лeт, стрaдaющиx бoлeзнями сeрдцa другими словами избытoчным вeсoм.
ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр
Aмeрикaнскaя кaрдиoлoгичeскaя aссoциaция нaпoмнилa, что же при высокой температуре устройство пытается охладить себя, перераспределяя большее наличность крови от внутренних органов к коже. Сие может способствовать увеличению нагрузки бери сердце.
Если у вы есть сердечно-сосудистые болезни, ваша сестра старше 50 полет и у вас есть балласт вес, вам нужно осуществить специальные меры предосторожности, затем чтоб защитить свое средоточие,
– рассказал Дональд Ллойд-Джонс, колонка Американской кардиологической ассоциации.
Объединение его словам, многие лекарства, которые принимают «сердечники», могут расшатывать влияние жары возьми организм и способствовать ухудшению самочувствия. Некто подчеркнул, что, вопреки на это, их уловка нельзя прерывать.
Ни дать ни взять защитить сердце нет слов время жары
- Следите по (по грибы) часами. Лучше далеко не оставаться на улице, иным часом солнце самое активное – промеж (себя) полуднем и 3 часами дня.
- Одевайтесь сообразно. Одежда должна являться легкой, светлой, с дышащей ткани (хлопка другими словами современных отталкивающих мыло материалов). К этому нужно надбавить шляпу и солнцезащитные очочки. На открытые участки кожи нужно нагромоздить солнцезащитный крем изо 15 fsp.
- Пейте. Нужно пить по два стакана воды на пороге выходом во дворик или во продолжительность выполнения упражнений. Напитков, содержащих (спиртные или кофеин, должно избегать.
- Делайте перерывы. В тенистых местах дозволяется остановиться на до некоторой степени минут, выпить воду, а через некоторое время продолжить свой крюк.
- Следуйте инструкциям врача.
Признаки теплого истощения
- головная каузалгия,
- сильная потливость,
- тюрьма и влажная кожа, мурашки,
- головокружение, обморок,
- болезненный и быстрый пульс,
- мышечные судороги,
- учащенное полипноэ,
- тошнота рвота.
В случае если возникли такие симптомы, нужно откопать прохладное место, окончить упражнения и быстро остынуть с помощью прохладного душевный мир или напитков. Общество напоминает, что тепловое сокращение может потребовать медицинской помощи.
Имеет большое значение! Этот материал носит чудесно общеинформационный характер и мало-: неграмотный может являться основой интересах постановки диагноза может ли быть медицинских выводов. Публикации получи и распишись сайте основаны бери последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Же если Вам необходима экстраваганца диагноза или медицинская совещание, обязательно обратитесь к врачу.
Опубликовано в рубрике